Abnehmen & Wohlfühlen - ProErnährung // Ernährungsberaterin, Diätologin in Linz und St. Martin im Mühlkreis

Abnehmen & Wohlfühlen

Wenn Sie abnehmen möchten oder aus gesundheitlichen Gründen abnehmen sollten, gibt es nur einen Weg zum Wunschgewicht – nämlich IHREN Weg.

Methoden zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer. Viele davon funktionieren für eine gewisse Zeit ganz gut … aber dann kommt der Alltag oder der nächste Urlaub. Leider ist der Jo-Jo Effekt der häufige Begleiter von Diäten und Abnehmkuren.

Ihr individuelles Ernährungskonzept

In einem Erstgespräch stecken wir gemeinsam den Rahmen und das Ziel der Beratung ab. Dazu gehören die gesundheitlichen Daten (z.B. Ergebnisse einer Gesundenuntersuchung) bzw. vorhandene Krankheiten oder Beschwerden zu erfassen. Danach erfolgt eine BIA Messung um Ihre Körperzusammensetzung zu ermitteln. Diese Fakten werden dann gemeinsam mit Ihnen zu einem Ziel umgewandelt. Für dieses Gespräch nehmen wir uns viel Zeit. Es ist der Grundstein für eine gute und erfolgreiche Zusammenarbeit.

In den Folgeberatungen erhalten Sie von mir viele Tipps und praktische Infos. Basierend auf Ihrem Ernährungstagebuch verfeinern wir in jeder Beratung Ihre Ziele für mehr Lebensqualität. Sie sind individuell – daher ist auch jede Ernährungsberatung etwas anders. Ihre Lebensumstände (Beruf, Essmöglichkeiten, Familie, Einkaufsmöglichkeiten usw. ) fließen hier immer ein.

Besondere Highlights sind die Beratung vor Ort im Supermarkt (Mehr Infos unter Ernährungsnavi) und natürlich die regelmäßigen BIA Messungen (Mehr Infos BIA Messung). Ihr Erfolg ist messbar und das ist wunderbar motivierend! Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität! Wie jede Reise ist der Weg nicht immer eben und einfach zu gehen. Manchmal geht man sich ganz leicht – hin und wieder kommen Stolpersteine. Im Beratungsgespräch finden wir Ihre individuelle Reiseroute!

5 Gründe warum Sie von einer individuellen Ernährungsberatung profitieren:

  • Es geht nur um SIE! Ernährung ist etwas persönliches und jeder Mensch hat andere Vorlieben
  • Realistische Ziele: Mit einer BIA Messung können wir das Zielgewicht oder Etappen viel besser definieren. Oft ist der Weg nicht so weit wie gedacht!
  • Was soll ich heute kochen? Diese Frage stellen wir uns gemeinsam. Egal ob Kochprofi oder nicht, wir finden passende Rezepte und neue Ideen für Ihren Speiseplan.
  • Neue Ideen: Ob neue Produkte kennen zu lernen oder auch Tipps für die gesunde Küche im Büro. Manchmal sind es einfache Dinge die Ihnen zu mehr Lebensqualität verhelfen.
  • Rückfälle und Stolpersteine bringen Ernährungskonzepte oft zu Fall. Ich bin für Sie da auch wenn das Abnehmen schwer fällt oder Erfolge kurzfristig ausbleiben!

Ihr kostenloser Beratungsvorteil: Ernährungstagebuch vorab befüllen und zum Erstgespräch mitbringen. Ernährungstagebuch_Übergewicht

Weiters kann ich Ihnen auch die Paketpreise von Proernährung ans Herz legen.

Paket „leichter werden“ groß

  • Mit der individuellen Ernährungsumstellung leichter werden.
  • Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (60 min)
  • Folgeberatung inkl. BIA Messung; Erarbeitung des individuellen Ernährungsplans (60 min)
  • Ernährungsnavi (Einkaufsbegleitung in einem Supermarkt im Umkreis der Praxis) (60 min)
  • BIA Messung und Beratung (Rezepte, pers. Ernährungsverhalten, Umgang mit Rückschlägen, Urlaub usw. (30 min x 6)
  • Abschlussgespräch inkl. BIA Messung (Rückfallsprophylaxe usw.) (30 min)

Paket „leichter werden“ klein

  • Mit der individuellen Ernährungsumstellung leichter werden.
  • Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (60 min)
  • Folgeberatung inkl. BIA Messung; Erarbeitung des individuellen Ernährungsplans (60 min)
  • Ernährungsnavi (Einkaufsbegleitung in einem Supermarkt im Umkreis der Praxis) (60 min)
  • BIA Messung und Beratung (Rezepte, pers. Ernährungsverhalten, Urlaub usw. (30 min x 2)
  • Abschlussgespräch inkl. BIA Messung (Rückfallsprophylaxe usw.) (30 min)