Sportliche Leistung steigern - ProErnährung // Ernährungsberaterin, Diätologin in Linz und St. Martin im Mühlkreis

Sportliche Leistung steigern

Ernährung und Sport - eine unverzichtbare Kombination

FreizeitsportlerIn oder LeistungssportlerIn?

In den letzten Jahren habe ich mich besonders der Betreuung von Sportlern und Sportlerinnen gewidmet. Es sind ambitionierte FreizeitsportlerInnen und LeistungssportlerInnen die ihre Ernährung gemeinsam mit mir unter die Lupe nehmen.

Besonders beliebt sind folgende Themen in der Beratung:

  • Eiweißbedarf bei verschiedenen Sportarten
  • Sportgetränke – Einsatz und Nutzen
  • Welche Nahrungsergänzungsmittel machen Sinn?
  • Muskelaufbau – Fettabbau
  • Ernährung in Trainings- und Wettkampfphasen

Besonders bereichernd ist die Zusammenarbeit im TTZ (Therapie und Trainingszentrum Linz) mit meinen Kollegen aus dem Bereich Physiotherapie und Sportwissenschaft. Wir nutzen Synergien und vor allem die Erfahrung des gesamten Teams, um für unsere Klienten/Klientinnen das beste Ergebnis zu erzielen.

Im TTZ biete ich auch immer wieder Workshops- und Vorträge für Sportler zum Thema Sporternährung. Weiters habe ich auch sehr nützliche Pakete für sportbegeisterte Menschen geschnürt. Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Im Gespräch finden wir sicher die passende Lösung für Sie!

Paket Ernährung & Training

Ideal als Begleitung zum Training. Sie verfolgen mit Ihrem Training ein besonderes Ziel? Körpermodellierung, Fettabbau, Muskelaufbau? Dann sollten Sie auch Ihre Ernährung nicht aus den Augen verlieren. Ich helfe Ihnen dabei, den Überblick nicht zu verlieren!

Inhalte:

  • Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (60 min)
  • Folgeberatung gemeinsame Ernährungsplanung passend zum Training inkl. BIA Messung (60 min)
  • BIA Messung inkl. Auswertung zur Kontrolle des Trainingserfolges (30 min)
  • BIA Messung inkl. Auswertung zur Kontrolle des Trainingserfolges (30 min)

Paketpreise finden Sie im Bereich Honorar!

Paket Ernährung & Wettkampf

Ideal wenn man sich auf ein sportliches Event vorbereitet. Für Menschen mit hohem Freizeitsportlevel bis hin zu Leistungssportlern. Vielleicht gibt es einen bestimmten Wettkampf auf den Sie sich vorbereiten möchten? Ich begleite Sie bei den Vorbereitungen auf Ihr Ziel!

Inhalte:

  • Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (60 min)
  • Folgeberatung gemeinsame Ernährungsplanung passend zum Training inkl. BIA Messung (60 min)
  • Folgeberatung Trinktraining & Einsatz von Sportgetränken (30 min)
  • Folgeberatung Wettkampfernährung & Regeneration inkl. BIA Messung (60 min)
  • Nach-Wettkampf-Gespräch (Verbesserungspotential, Kontrolle Regeneration usw.) inkl. BIA Messung (30 min)

Paketpreise finden Sie im Bereich Honorar!

Ihr kostenloser Beratungsvorteil: Ernährungstagebuch für SportlerInnen