Sporternährung in Theorie und Praxis - ProErnährung // Ernährungsberaterin, Diätologin in Linz und St. Martin im Mühlkreis

Sporternährung in Theorie und Praxis

Du bist ambitionierte(r) Freizeitsportlerin bzw. Freizeitsportler und möchtest mehr über eine optimale Sporternährung erfahren? Dann bist du beim online live Kurs „Sporternährung in Theorie und Praxis“ genau richtig!

Dieser Kurs ist in 2 Teile gesplittet und auch nur in Kombination buchbar.

Termin 1: Dauer 1,5 Stunden

Hier widmen wir uns der Sporternährung in der Theorie:

  • Basics: Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß (Welchen Bedarf hast du?)
  • Mahlzeitenzusammensetzung – Was gehört in welchen Mengen aufs Teller?
  • Flüssigkeitshaushalt
  • Trainings- versus Wettkampfernährung

Termin 2: Dauer 1,5 Stunden

Beim zweiten Termin ergänzen wir unser theoretisches Wissen durch praktische Übungen:

  • Sportgetränke & Recoveryshake mixen
  • Möglichkeiten zur vegetarischen Eiweißbedarfsdeckung (ohne Supplemente)
  • Ideen & Rezepte für Mahlzeiten in der Trainingsphase
  • Mein eigener Sporternährungsbasisplan für eine Woche (Wir werden damit beginnen, du stellst ihn als „Hausübung“ fertig und mailst ihn mir. Du bekommst mein Feedback zu deinem Plan als Abschluss des Kurses per Mail von mir)

Dieser Kurs ist auf max. 10 Personen limitiert! Wenn du dir nicht sicher bist, ob du in die Gruppe passt, dann ruf mich doch einfach an oder mail mir.

Ich sende dir vorab eine Einkaufsliste für die Lebensmittel, die wir beim 2.Termin benötigen (wenn du nicht aktiv mitmachen möchtest, ist das natürlich auch ok)

Kosten für beide Termin: 89 Euro inkl. Unterlagen (+ jene Lebensmittel die wir zum Zubereiten benötigen)

Termin 1: Di 28. Juli um 19:00

Termin 2: Di 4. August um 19:00

Anmeldeschluss: 20. Juli 2020 12:00

Storno: Die Kurskosten sind für beide Termine im Voraus fällig, solltest du einen Termin nicht einhalten können, kann ich keine Refundierung des Honorars anbieten. Solltest du vor Beginn der 1. Einheit eine(n) ErsatzteilnehmerIn bekannt geben, kann der Kurs auf diese Person übertragen werden.

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Nächste Termine & Anmeldung

04. August 2020, 19:00 Uhr

Die Anmeldung ist verbindlich. Du erhältst automatisch eine Anmeldebestätigung per E-Mail. Weiters werde ich dir rechtzeitig Detailsinfos vom Kurs und die Rechnung per Mail zusenden. Bitte beachte unsere Stornobedingungen!

Anmeldung erfolgreich

Du bist jetzt für die Veranstaltung Sporternährung in Theorie und Praxis am 04. August 2020, 19:00 Uhr angemeldet.