Abnehmen & wohlfühlen | ProErnährung // Ernährungsberaterin, Diätologin in Linz und St. Martin im Mühlkreis

Abnehmen & wohlfühlen

Es gibt nur einen Weg zum Wunschgewicht – nämlich Deinen!

Abnehmen & wohlfühlen sollte keine Wenn-Dann Formel sein. Auch während dem Abnehmen solltest du dich wohlfühlen. Veränderungen sind manchmal anstrengend, doch wenn das Positive überwiegt, dann bleibt die Motivation!

Methoden zur Gewichtsreduktion gibt es wie Sand am Meer. Viele davon funktionieren für eine gewisse Zeit ganz gut … aber dann kommt der Alltag oder der nächste Urlaub. Leider ist der Jo-Jo Effekt der häufige Begleiter von Diäten und Abnehmkuren.

Andrea will Kuchen
Abenehmen & Wohlfühlen – Wie gehst du mit Versuchungen um?

Dein individuelles­ Ernährungs­­konzept zum Abnehmen & Wohlfühlen

Erstgespräch

In einem Erstgespräch stecken wir gemeinsam den Rahmen und das Ziel der Beratung ab. Dazu gehören die gesundheitlichen Daten (z.B. Ergebnisse einer Gesundenuntersuchung) bzw. vorhandene Krankheiten oder Beschwerden zu erfassen. Danach erfolgt eine BIA Messung um deine Körperzusammensetzung zu ermitteln. Dieses Gespräch ist der Grundstein für eine gute und erfolgreiche Zusammenarbeit.

Folgeberatungen

Wie viele Beratungen du für deinen optimalen Erfolg benötigst, können wir gemeinsam im Erstgespräch klären bzw. vereinbaren. In den Beratungen werden viel aus der Praxis gemeinsam erörtern. z.B. dein Ernährungstagebuch besprechen, alternative Rezepte und Lebensmittel kennen lernen und so für mehr Lebensqualität sorgen.

5 Gründe warum DU von einer individuellen Ernährungsberatung profitieren:

  • Es geht nur um DICH! Ernährung ist etwas persönliches und jeder Mensch hat andere Vorlieben
  • Realistische Ziele: Mit einer BIA Messung können wir das Zielgewicht oder Etappen viel besser definieren. Oft ist der Weg nicht so weit wie gedacht!
  • Was soll ich heute kochen? Diese Frage stellen wir uns gemeinsam. Egal ob Kochprofi oder nicht, wir finden passende Rezepte und neue Ideen für den Speiseplan.
  • Neue Ideen: Ob neue Produkte kennen zu lernen oder auch Tipps für die gesunde Küche im Büro. Manchmal sind es einfache Dinge die rasch zu mehr Lebensqualität verhelfen.
  • Rückfälle und Stolpersteine bringen Ernährungskonzepte oft zu Fall. Ich bin für da auch wenn das Abnehmen schwer fällt oder Erfolge kurzfristig ausbleiben!

Kostenloser Beratungsvorteil

Wer zur Erstberatung bereits ein ausgefülltes Ernährungstagebuch mitnimmt oder auch einen Export von einer App, ist klar im Vorteil! So kann ich mir noch gezielter ein Bild vom Ernährungsverhalten machen. Hier gehts gehts zur kostenlosen Ernährungstagebuch-Vorlage.

Hier gehts zur Vorlage Ernährungstagebuch

Beratungspakete

Paket „leichter werden“ groß

Mit der individuellen Ernährungsumstellung leichter werden.

  • 1x Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (50 min)
  • 1x Folgeberatung inkl. BIA Messung; Erarbeitung des individuellen Ernährungsplans (50 min)
  • 1x Ernährungsnavi (Einkaufsbegleitung in einem Supermarkt im Umkreis der Praxis) (50 min)
  • 6x BIA Messung und Beratung (Rezepte, pers. Ernährungsverhalten, Umgang mit Rückschlägen, Urlaub usw. (6x 25 min)
  • 1x Abschlussgespräch inkl. BIA Messung (Rückfallsprophylaxe usw.) (30 min)

Honorar

Paket -Honorar: 550 Euro

Einzel-Honorar: 589 Euro

Auf der Seite Honorar gibts Infos zu aktuellen Preisen und zur Rückerstattungsmöglichkeiten.

Pusteblume
Tommy und Annika: „Pippi, der Sturm wird immer stärker!“ Pippi: Das macht nichts, ich auch!“

Paket „leichter werden“ klein

Mit der individuellen Ernährungsumstellung leichter werden.

  • 1x Erstberatung inkl. BIA Messung und Beginn Auswertung Ernährungstagebuch (50 min)
  • 1x Folgeberatung inkl. BIA Messung; Erarbeitung des individuellen Ernährungsplans (50 min)
  • 1x Ernährungsnavi (Einkaufsbegleitung in einem Supermarkt im Umkreis der Praxis) (50 min)
  • 2x BIA Messung und Beratung (Rezepte, pers. Ernährungsverhalten, Umgang mit Rückschlägen, Urlaub usw. (2x 25 min)
  • 1x Abschlussgespräch inkl. BIA Messung (Rückfallsprophylaxe usw.) (30 min)

Honorar

Paket -Honorar: 390 Euro

Einzel-Honorar: 405 Euro

Auf der Seite Honorar gibts Infos zu aktuellen Preisen und zur Rückerstattungsmöglichkeiten.


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