Perimenopause – Wie Ernährung unterstützen kann! ein Beginn „Irgendwie ist seit ein paar Monaten alles anders! Ich schlafe schlecht, esse so wie vorher und nehme ständig zu, das nervt mich und jetzt ist laut Blutbild auch mein Blutzucker nicht ganz in Ordnung!“ Monika 44 Jahre In manchen Lebensphasen werden Hormonveränderungen mit großer Freude wahrgenommen sogar …
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Buchrezension Easy Morning Frühstück & Brunch Christina Schierlinger-Brandmayr Christina Schierlinger Autorin von easy morning_Foto: Zoe Opratko Bei dieser Rezension habe ich mir bewusst etwas mehr Zeit gelassen. Zum einen, weil im Sommer einfach immer viel los ist, zum anderen, weil ich selten aus einem Buch so viele Rezepte nachgekocht habe. Ich habe nicht jedes einzelne …
Buchrezension Das Gewicht – Unser Körper von Dr. Bianca-Karla Itariu und Priv.-Doz. Dr. Johanna Maria Brix Mit großen Erwartungen habe ich dieses Buch in beinahe einem einzigen Tag verschlungen. Es beschreibt auf viefältige Weise das Stigma von übergewichtigen Menschen in unserer Gesellschaft. Bodyshaming kommt auch in der Medizin vor, genau dort wo Menschen Hilfe suchen …
Buchrezension Neustart Ernährung Jule Klein, DK Verlag Zu Jahresbeginn haben viele Menschen gute Vorsätze für das kommende Jahr. Weniger Alkohol, Gewicht reduzieren, weniger Süßigkeiten usw. Mit ihrem Buch Neustart Ernährung, bringt Julia Klein frischen Wind auf den Kochbuchmarkt. Julia bzw. Jule, so nennt sie sich auch auf ihrem Instagram Kanal, hat ihre eigenen Gesundheitsgeschichte und …
Buchrezension Der Nährstoffplan Prof. Dr. Martin Smollich Der Nährstoffplan ist das Folgebuch von Prof. Dr. Martin Smollich und folgt dem „Nährstoff-Kompass“. Es handelt sich um ein Kochbuch mit Mehrwert. Mehr Input durch Infos zu bestimmten Nährstoffen und warum es sich auszahlt, diese über Lebensmittel zu decken. Als Diätologin ist es mir wichtig, Vielfalt und vor …
Buchrezension „Gebackene Erinnerungen“ Christopher Lang Was für ein schöner Titel oder? Gebackene Erinnerungen von Bäcker- und Konditormeister, Brot-Sommelier Christopher Lang. Ein Burgenländer, den es ins schöne Oberösterreich gezogen hat. Ob ich`s beim Testbacken so richtig gebackene bekomme, werden wir sehn 😉 Gebackene-Erinnerungen-Christopher-Lang_Cover-MKD-Linz Gebackene Erinnerungen Herausgeber & Rezepte: Christopher Lang1. Auflage Nov. 2025 Design & Fotografie: …
Abnehmspritzen auf dem Prüfstand eine differenzierte Betrachtung des Themas Das Thema der Abnehmspritzen erhitzt unsere Gemüter. Ich versuche in diesem Beitrag, das Thema von verschiedenen Seiten zu beleuchten. Mein Ziel ist, dass du dir am Ende aufgrund von verschiedenen Fakten eine fundierte Meinung bilden kannst. Beginnen wir zunächst mit den Basics… Adipositas- eine chronische Erkrankung …
Buchrezension Kneten, backen gut! Buch von Lutz Geißler Lutz Geißler möchte mit seinem neuen Backbuch Entspannung ins Brotbacken bringen. Ja geht das denn? Jetzt habe ich bei den letzten Büchern immer mitgenommen, dass man schon genau sein sollte. Also auf Gramm genau abgewogen und die Temperatur gemessen. Hält das neue Buch was es verspricht? Wir …
Kinder am Esstisch – Ernährungshorizont erweitern Kinder können bei Familienessen so viel lernen und auch uns Erwachsenen wieder viel Freude an unserem Essen bringen. Wer schon einmal ein Kleinkind mit der Lieblingsspeise gesehen hat, der muss einfach lächeln. Verschmierte Gesichter, ein breites Lächeln und laute „mmmhh“ Ausrufe gehören hier zum guten Ton. Es gibt auch …
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Meal prep und gesunde Jause – Der Lunch-Boxen Test! Edelstahl- und Glasboxen im Test In meinen Ernährungsberatungen spielt häufig die Versorgung während der Arbeit, auf der Uni oder in der Schule, eine große Rolle. Jeder kennt sicherlich Situationen, wo der Hunger groß ist und man zum erstbesten Wurstsemmerl greift, weil in der kurzen Mittagspause vielleicht …
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Liebe Grüße
Andrea
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